ากขั้นแรกคือยกสองแขนเรียวให้ขึ้นไปโอบเขาไว้รอบตัว ตามติดด

งลดลงไปดอมดมคองามระหงและแนวไหล่ขาวอวบ ตามติดด้วยการแอ่นอกร